الاخبار

ما قبل السكري

لما نتكلم عن السكري اغلب الناس يمشي تفكريهم في 🔁 اتجاهين مصاب او غير_مصاب
لكن الحقيقة ان السكر 3 مراحل مش 2 بس المرحلة اللي يكون فيها الانسان سليم
مرحلة الاصابة في مرحلة بينهم اغلب الناس مايعرفوها اللي هي
مرحلة ماقبل السكري المرحلة هذه مثل الاشارة الصفراء 🚦 في اشارات المرور المقصود تنبه بالخطر وتعطي الانسان فرصة يتخد قرار سليم وصائب في حياته مشكله هذه المرحلة ما_قبل_السكري ان ماليها اعراض واضحة 🙃 احيانا يكون الشخص ف هالمرحله يعاني من سمنه …… تصبغات وتغير في لون الجلد … بعض الاشخاص يكون عندهم تاريخ عائلي للاصابه بالسكري ……..اصابه سابقة بسكر حمل ….. بعض النساء يكون عندهم تكيسات بالمبايض … ( بعض المذكور نتكلموا عليه بالتفصيل في مقاومة الانسولين )
الطريقة الوحيده لتعرف انت في اي مرحلة هو قياس وتحليل السكر العادي او التراكمي
اذا كان تحليل السكر العادي مابين 100 _ 125
وتحليل السكر التراكمي بين 5.7 _ 6.4
للأسف القراءات 👆 تعتبر ماقبل السكري وليست سلمية مرحلة ما_قبل_السكري تعتبر مرحلة ذهبيه ✨ لكن ماتطولش ☹️ والشخص يكون فيها أمام خيارين 👇 ❌اما ينتقل لمرحلة الاصابة (خلال سنتين الي 3 سنوات ) وهذا اللي صاير عند اغلب الناس او يرجع للوضع السليم و ينجو من السكري وهذا ماهوش صعب 🤗 باهي انا درت تحليل والقراءات تقول اني في مرحلة ماقبل السكري شنو الحل ؟!
عشان ترجع للوضع الطبيعي يوجد طريقتين الطريقة_الاولى ( اسلوب الحياه ) اول شي لازم نعوفوا ان بتغير اسلوب الحياه اضافة للحماية من السكري هو سبب للحماية من كل الأمراض المزمنة ✅
1_التخلص من الوزن الزائد ( نقص وزنك ) 7 ‎%‎ من الوزن الحالي
كل كيلوجرام خسارة من الوزن يقلل الاصابة بالسكري من 11 _12 ‎%‎
2_ ممارسة الرياضة 🚶 5 ايام في الاسبوع بمعدل 30 دقيقة يقلل الاصابة بالسكري 7 ‎%‎
3_الاكل الصحي 🥗
الثلات نقاط اللي فوق لو التزمت بيهم كافيات للعوده للمسار الطبيعي حتى بدون الخيارات العلاجيه 💯 الطريقة_الثانية هي الخيارات العلاجية وتكون بالتشاور مع طبيبك بإختصار مرحلة ماقبل السكري من المراحل المهمه جدا اللي اغلب الناس غافلين عنها وبعض الدراسات الحديثة اثبتت ان بعض المضاعفات تحدث خلال هالمرحله ……
مختبر_الاكيد_يهتم_بصحتك